Kuo kapsulės su moliūgų sėklų aliejumi skiriasi nuo įprasto skysto aliejaus?

Kapsulių ir skysto moliūgų sėklų aliejaus sudėtis iš esmės vienoda: polinesočiosios riebalų rūgštys ir vitaminas E. Skirtumas — vartojimo forma.

Skystą aliejų reikia matuoti, atidarius laikyti šaldytuve ir suvartoti pakankamai greitai, kad jis neapkarstų. Kapsules lengviau dozuoti, joms nereikia šaukšto ar matavimo stiklinės, jos neturi ryškaus skonio ar kvapo — tai svarbu tiems, kuriems nepatinka aliejaus prieskonis maiste ar gėrimuose.

Dar vienas praktinis kapsulių privalumas — jas patogu pasiimti su savimi: nereikia pilti aliejaus į atskirą indelį ir nerimauti, kad jis ištekės. Žmonėms, kurie dažnai valgo ne namuose ar keliauja, tai gali būti lemiamas argumentas kapsulių formos naudai.

Vis dėlto kapsulės — maisto papildas, o ne įvairios mitybos pakaitalas. Jei valgiaraštyje reguliariai yra sėklų, riešutų ir kitų augalinių riebalų šaltinių, papildomą aliejaus vartojimą bet kokia forma verta aptarti su specialistu.