Kuo šis kompleksas skiriasi nuo vien folio rūgšties vartojimo?

Pagrindinis skirtumas – sudėtyje sujungti iš karto trys B grupės vitaminai: folio rūgštis (B9), vitaminas B12 ir vitaminas B6. Tai ne šiaip rinkinys „dėl kiekio“ – sudedamosios dalys tarpusavyje susijusios medžiagų apykaitoje.

Vitaminas B12 veikia kartu su folatais ir padeda jiems visavertiškai dalyvauti procesuose, susijusiuose su kraujodara ir nervų sistema. Trūkstant B12, folio rūgšties įsisavinimas ir panaudojimas gali pablogėti, todėl vartojimas kartu dažnai pasirenkamas kaip labiau subalansuotas variantas nei vien folio rūgštis.

Vitaminas B6 reikalingas aminorūgščių apykaitai, dalyvauja eritrocitų susidaryme ir homocisteino apykaitoje, taip pat medžiagų, dalyvaujančių perduodant signalus tarp nervų ląstelių, sintezėje.

Toks derinys patogus, kai norisi vienu produktu patenkinti bazinį šių trijų vitaminų poreikį, o ne rinktis jų atskirai. Jei jau vartojate kitus kompleksus su B grupės vitaminais, bendrą dozę verta iš anksto įvertinti su specialistu, kad nedubliuotumėte tų pačių sudedamųjų dalių.