Įprastuose žuvų taukuose daugiausia yra omega-3 — EPR ir DHR ilgosios grandinės forma, kurią organizmas pasisavina tiesiogiai. Kompleksas 3-6-9 šį spektrą praplečia dviem augaliniais aliejais.
Linų sėmenų aliejus suteikia alfa linoleno rūgšties — augalinės omega-3 formos, taip pat dalį omega-6 ir omega-9. Kitaip nei žuvų taukų EPR ir DHR, alfa linoleno rūgštis organizme turi būti paversta, o šio proceso veiksmingumas įvairiems žmonėms skiriasi.
Saulėgrąžų aliejus yra linolo rūgšties (omega-6) ir oleino rūgšties (omega-9) šaltinis. Verta atsižvelgti į tai, kad omega-6 ir omega-9 dauguma žmonių pakankamai gauna su kasdiene mityba — iš augalinių aliejų, riešutų, kiaušinių. Todėl renkantis tokį kompleksą pirmiausia prasminga žiūrėti į faktinį EPR ir DHR kiekį vienoje porcijoje: būtent šių rūgščių racione dažniausiai trūksta.
Vitaminas E sudėtyje atlieka antioksidanto vaidmenį: nesočiosios riebalų rūgštys jautrios oksidacijai, o jo buvimas padeda išlaikyti sudėties stabilumą tiek kapsulėje, tiek išgėrus.
Kapsulių forma patogi tiems, kurie netoleruoja skystų žuvų taukų skonio arba nori paprasčiau įtraukti papildą į įprastą mitybos režimą. Produktas neatstoja įvairios mitybos, kurioje reguliariai valgoma riebi jūrinė žuvis.