Kuo šis formatas skiriasi nuo įprastos dietos, kurią žmogus susidaro pats?

Pagrindinis skirtumas – visas racionas jau sustruktūrintas: patiekalų sudėtis, jų tvarka ir kaloringumas nustatyti iš anksto. Tai atleidžia nuo būtinybės pačiam skaičiuoti kalorijas, baltymus, riebalus ir angliavandenius, ieškoti receptų ir sverti produktus. Tiems, kurie pasimeta rinkdamiesi, „ką valgyti laikantis dietos“, toks formatas sumažina kognityvinę apkrovą ir spontaniškų sprendimų, kurie dažniausiai ir baigiasi palūžimu, skaičių.

Psichologiškai paruoštas Viduržemio jūros virtuvės stiliaus meniu priimamas lengviau nei griežtos monodietos: maistas įvairesnis ir labiau primena įprastą racioną, o ne laikiną griežtą apribojimą. Tai padeda geriau laikytis režimo visos programos metu.

Kita vertus, paruoštas formatas turi ypatybę: jis mažiau lankstus. Pačių susidaryta dieta leidžia atsižvelgti į asmeninius pomėgius, atskirų produktų netoleravimą ir dabartinį gyvenimo būdą. Todėl LEOVIT programa dažniau pasirenkama kaip pradinis etapas – kad priprastumėte prie mažesnių porcijų ir tolygesnio mitybos režimo, o paskui pereitumėte prie savarankiško raciono planavimo, atsižvelgdami į įgytą patirtį.