Miks on koostises vitamiinid B6, B12 ja C – kas neid on koos magneesiumiga tõesti vaja?

Koostises olevad vitamiinid ei ole valitud juhuslikult – igaüks neist on seotud samade organismi süsteemidega, mille toetamiseks magneesiumi tavaliselt valitakse.

• B6-vitamiin osaleb ainevahetuses ja on seotud närvisüsteemi talitlusega. Seda lisatakse sageli magneesiumiga koostistesse, kuna mõlemad toitained osalevad sarnastes protsessides.
• B12-vitamiin on oluline vereloomeks ja energiaainevahetuseks. Selle puudus võib avalduda väsimuse ja keskendumisvõime langusena – sümptomitena, mis kattuvad sageli magneesiumipuuduse tunnustega.
• C-vitamiin aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja osaleb väsimuse vähendamises.

Seega hõlmab koostis korraga mitut suunda: närvisüsteem, energiaainevahetus, rakkude kaitse. See võib olla mugav suure koormuse või ebaühtlase toitumise perioodidel, kui iga toitaine saamist on raske eraldi jälgida.

Samas ei asenda lisand täisväärtuslikku toitumist. Kui kasutate ka teisi vitamiinikomplekse, tasub kontrollida nende vitamiinide koguhulka, et mitte ületada soovitatavaid norme.