Milleks on koostises B6-vitamiin, kui põhikomponent on magneesium?

Magneesiumi kombineerimine B6-vitamiiniga on üks levinumaid koostisi selle mineraaliga toidulisandites ja sellel on praktiline põhjendus.

B6-vitamiin (püridoksiin) osaleb kümnetes ensümaatilistes reaktsioonides: seda on vaja aminohapete ainevahetuseks, neurotransmitterite sünteesiks ja energia ainevahetuseks. Magneesiumi puhul on selle roll kahesugune:

• B6 soodustab magneesiumi transporti rakkudesse, mis suurendab mineraali praktilist tõhusust.
• Mõlemad koostisosad osalevad närvisüsteemi töös ja psühholoogilises talitluses – nende koosesinemine tugevdab koostise üldist toimet.

Lisaks osalevad magneesium ja B6 koos normaalse energiavahetuse säilitamises – see on eriti oluline intensiivse elurütmiga inimestele, sportlastele või neile, kes elavad üle suurenenud koormuse perioode.

Oluline on arvestada: kui võtate juba teisi B6-vitamiini sisaldavaid komplekse, tasub selle vitamiini päevane kogusaamine kokku arvutada, et mitte ületada soovitatavat taset. Krooniliste seisundite või ravimite kasutamise korral pidage nõu spetsialistiga.