Miks on selles toidulisandis seleen kombineeritud C-vitamiiniga – kas need ei dubleeri teineteist?

Seleen ja C-vitamiin kuuluvad antioksüdantide hulka, kuid toimivad erinevate mehhanismide kaudu. Seleen on osa ensüümidest – eelkõige glutatioonperoksüdaasidest –, mis neutraliseerivad peroksiide ja aitavad rakkudel oksüdatiivse stressiga toime tulla. C-vitamiin on vees lahustuv antioksüdant, mis püüab vabu radikaale kinni otse raku vesikeskkonnas ja rakkudevahelises ruumis. Seega nad täiendavad, mitte ei dubleeri teineteist.

Lisaks antioksüdantsele rollile osaleb C-vitamiin kollageeni sünteesis, mõne mineraalaine omastamises ja immuunsüsteemi normaalse talitluse toetamises. See teeb sellest iseseisvalt väärtusliku koostisosa, mitte lihtsalt seleeni „võimendi“.

Praktilisest vaatenurgast lihtsustab kahe koostisosa ühendamine ühte tabletti tarvitamist: C-vitamiini allikat ei pea eraldi valima, kui sellest toidus puudu jääb. Samas on oluline arvestada, et kui te juba võtate C-vitamiiniga multivitamiinikompleksi või eraldi suure annusega askorbaati, tasub C-vitamiini päevane koguhulk hoida mõistlikes piirides.

Kui võtate samaaegselt mitut mineraalainetega toidulisandit või seleeni sisaldavaid komplekse, on soovitatav pidada nõu spetsialistiga, et mitte ületada selle mikroelemendi ohutut tarbimistaset.