Millistel perioodidel lisatakse maarjaohakat menüüsse kõige sagedamini ja kuidas kuuri õigesti üles ehitada?

Maarjaohakas on fütoteraapias üks enim uuritud taimi ja seda lisatakse menüüsse väga erinevates olukordades. Kõige sagedamini on need:

• Periood pärast rasket või rasvast toitu – kui soovitakse toetada üldist enesetunnet täiendavate taimsete koostisosadega.
• Pidusöökide ja pühade hooaeg – aastavahetus ja muud pikemad pühad, mil toitumisrežiim muutub.
• Pingeline töö- või õppeperiood – stress ja ületöötamine suurendavad oksüdatiivseid protsesse organismis ning silimariini antioksüdantsed omadused võivad olla toidule sobivaks täienduseks.
• Planeeritud taimne kuur – kui inimene paneb teadlikult kokku mitmest taimsest toidulisandist koosneva programmi.

Mis puudutab kasutamise kestust ja skeemi, siis need märgib tootja pakendile. Oluline on järgida just neid soovitusi, mitte lähtuda üldistest nõuannetest internetist, sest konkreetne annus sõltub ekstrakti vormist ja kontsentratsioonist konkreetses tootes.

Toidulisand ei ole ravim ega asenda tasakaalustatud toitumist. Raseduse ja imetamise ajal toidulisandit ei kasutata. Kui Te kasutate püsivalt mingeid ravimeid, tasub enne kuuri alustamist konsulteerida spetsialistiga.