Ženšenni ekstrakti kasutatakse kahel viisil: kuuridena suurema koormuse perioodidel ja olukorrapõhise toena — näiteks enne olulist sündmust, pingelise töönädala alguses või reisi ajal. Mõlemat lähenemist esineb praktikas ning valik sõltub teie eesmärkidest ja individuaalsest reaktsioonist.
Ženšenni võtmeomadus, mis eristab seda kofeiinist või teistest kiiretest stimulaatoritest, on ühtlasem, kumuleeruv toime. Ginsenosiide — ženšenni toimeaineid — ei seostata hetkelise energiatõusuga, vaid organismi järkjärgulise kohanemisega koormustega. Seetõttu muutub kuurina võtmisel toime tavaliselt märgatavamaks kuuri keskel või lõpus, mitte esimesel päeval.
Igapäevasel kasutamisel on oluline jälgida oma enesetunnet: mõnel inimesel võivad toniseerivad taimeekstraktid pikaajalisel kasutamisel põhjustada kerget erutust, unehäireid või suurenenud ärrituvust. Kui märkate selliseid reaktsioone, tasub teha paus või võtta toodet harvemini.
Toidulisand ei asenda täisväärtuslikku und, tasakaalustatud toitumist ega päevarežiimi. See võib olla osa toidulauast perioodidel, mil organism vajab täiendavat tuge, kuid ei korva süsteemset puhke- või toitainete puudust.