Kes peaks maarjaohakaõli toidusedelisse lisamisel ettevaatlik olema?

Maarjaohakaõli on toiduks kasutatav taimeõli, mitte ravim ega toidulisand. Sellegipoolest tasub nagu iga uue toote puhul arvestada individuaalsete eripäradega.

• Allergia taimsete toodete suhtes – maarjaohakas kuulub korvõieliste sugukonda. Inimestel, kellel on teadaolev tundlikkus selle sugukonna taimede suhtes (näiteks ambroosia, krüsanteemide või kummeli suhtes), tasub olla ettevaatlik ja alustada minimaalsest kogusest.
• Toitumise erilised piirangud – kui Teil on kroonilisi haigusi, võtate ravimeid või järgite meditsiinilistel näidustustel eridieeti, on uue õli valik parem kooskõlastada arsti või toitumisspetsialistiga.
• Rasedus ja imetamine – sel perioodil lisatakse kõiki uusi toiduaineid ettevaatlikult; spetsialistiga konsulteerimine ei ole üleliigne.

Õliga esmakordselt tutvudes on mõistlik alustada väikesest kogusest – näiteks lisada teelusikatäis salatikastmesse – ja jälgida organismi reaktsiooni, enne kui see regulaarsesse toidusedelisse lülitada. See on tavapärane praktika iga uue toiduõli kasutuselevõtul.