Linaseemned on toiduaine, mitte ravim, ja enamik terveid täiskasvanuid talub neid järk-järgult toidusedelisse lisades hästi. Siiski on olukordi, kus tasub kõigepealt spetsialistiga rääkida:
- Tundlik seedimine. Suur kiudainesisaldus võib suurendada puhitust või ebamugavust, eriti kui toidusedel on seni olnud taimsete kiudainete poolest vaene.
- Kalduvus allergilistele reaktsioonidele. Linaallergia on haruldane, kuid esineb; kui teil on varem olnud toiduallergia, on parem alustada minimaalsest kogusest ja jälgida reaktsiooni. Ülitundlikkuse korral linaseemnete suhtes neid ei tarvitata ning allergilise reaktsiooni korral lõpetatakse tarvitamine ja pöördutakse arsti poole.
- Rasedus. Lina sisaldab fütoöstrogeense toimega lignaane; nende toidusedelisse lisamist sel perioodil on parem arstiga arutada.
- Ravimite võtmine. Lahustuvad kiudained võivad mõjutada mõne ravimi imendumise kiirust – kui võtate ravimeid regulaarselt, täpsustage sobivust spetsialistiga.
- Eriline toitumine või seedetrakti kroonilised haigused. Ärritunud soole sündroomi, põletikuliste soolehaiguste või muude seisundite korral võib reaktsioon kiudainetele olla ettearvamatu.
Kõigil muudel juhtudel piisab, kui alustate väikestest portsjonitest, jälgite enesetunnet ja ei unusta joomisrežiimi.