Külmpressitud maarjaohakaõli on looduslik minimaalse töötlusega toiduaine, kuid on olukordi, mil seda tasub toidulauale lisada teadlikult:
- Allergia seemnete ja taimeõlide suhtes. Maarjaohakas kuulub korvõieliste (liitõieliste) sugukonda. Kui teil on reaktsioonid selle sugukonna taimede suhtes (näiteks ambroosia, krüsanteemid, kummel), tasub olla ettevaatlik.
- Tundlik seedimine. Rafineerimata õlid ebaharilikus koguses võivad tugevdada peristaltikat. Alustage väikestest portsjonitest — näiteks teelusikatäiest päevas — ja jälgige organismi reaktsiooni.
- Rasedus ja rinnaga toitmine. Andmed maarjaohakaõli ohutuse kohta nendes seisundites on ebapiisavad, mistõttu on eelnev konsultatsioon arstiga kohustuslik.
- Ravimite võtmine. Silimariin võib mõjutada mõnede ravimite ainevahetust maksas. Kui võtate ravimeid pidevalt, täpsustage arstilt või proviisorilt ühilduvust.
Tervetele täiskasvanutele ilma loetletud eripärade mõõdukas kogustes on maarjaohakaõli tavaline täiendus mitmekesisele toidulauale, mis ei vaja erilisi ettevaatusabinõusid.