Millal on sellist batooni kõige mugavam süüa?

Batoon kaalub 50 g – see on väike vahepala, mitte täisväärtuslik toidukord. Mõned tüüpilised olukorrad, kus see päeva hästi sobib:

• Põhitoidukordade vahel – kui lõuna- või õhtusöögini on veel kaua aega, kuid kõht on juba tühi. Koostises olevad piimavalk ja kiudained aitavad vastu pidada ilma raskustundeta.
• Pärast treeningut – kui on vaja kiiret valku sisaldavat vahepala, kuid süüa teha pole aega. Batooni on mugav jõusaali kaasa võtta või süüa kohe pärast treeningut.
• Teel, tööl, koolis – ei vaja külmkappi, ei pudene, mahub igasse kotti. Hea asendus automaadist ostetud küpsistele või šokolaadile.
• Kohvi või tee kõrvale – magustoiduna, mille suhkrukoormus on tavaliste maiustustega võrreldes väiksem.

Samas on oluline mitte asendada sellega täisväärtuslikke toidukordi: batoon on snäkk ja just selline on ka selle roll toidusedelis. Kui järgite kindlat toitumiskava ja loete valke või kaloreid, lähtuge toiteväärtuse tabelist: etiketi järgi on see arvestatud 45 g portsjoni kohta ning näitab 9 g valku, 17 g rasva, 4 g süsivesikuid ja 225 kcal (100 g kohta 17 g valku ja 449 kcal).