Millal on kõige parem ženšenni ekstrakti võtta ja kui kaua?

Soovitatav kogus on 1 pudeli (10 ml) sisu 1 kord päevas, eelnevalt korralikult loksutades; soovitatavat päevast kogust ei tohi ületada. Ženšenn kuulub toniseerivate taimeekstraktide hulka, mistõttu soovitatakse seda tavaliselt võtta päeva esimeses pooles — hommikul või lõuna ajal. Õhtupoolikul võtmine võib stimuleerivate komponentide suhtes tundlikel inimestel raskendada uinumist.

Mis puutub kestusesse, siis ženšenni kasutatakse traditsiooniliselt kuuridena, mitte pidevalt. Tüüpiline praktika on võtmine mõne nädala jooksul suurema koormuse perioodidel, millele järgneb paus. See on seotud sellega, et pikaajalisel katkematul kasutamisel võib adaptogeenide toniseeriv toime nõrgeneda. Konkreetse skeemi on parem täpsustada spetsialistiga, eriti kui kavatsete toodet pikka aega võtta.

Ženšenni ekstrakti valitakse eriti sageli järgmistes olukordades: intensiivse vaimse või füüsilise töö perioodidel, eksamisessioonide ja tähtaegade ajal, aastaaegade vahetumisel — kui organism vajab toonuse säilitamiseks lisatuge —, samuti pärast unepuudust või vähenenud vastupidavuse tunde korral.

Raseduse ja imetamise ajal ei ole võtmine soovitatav. Kui teil on kroonilisi haigusi või võtate ravimeid, konsulteerige enne kasutamise alustamist spetsialistiga; etikett soovitab üldiselt kasutamist eelnevalt arstiga arutada.