Millal ja kuidas sellist kompleksi tavaliselt toidulauale lisatakse?

Maarjaohaka, võilille ja mõrude taimedega taimseid komplekse lisatakse traditsiooniliselt toidulauale perioodidel, mil toitumine muutub tihedamaks või vähem mitmekesiseks: pärast pühi, hooaegadel, mil raskeid roogasid on palju, ebaregulaarse toitumisrežiimi korral või kui menüüs on vähe mõrusid ja lehtköögivilju.

See ei ole lisand igapäevaseks aastatepikkuseks „igaks juhuks” kasutamiseks, vaid pigem hooajaline või olukorrapõhine valik — osa teadlikust lähenemisest toitumisele konkreetsel perioodil. Annustamise ja kuuri kestuse määrab tootja pakendil; omal käel soovitatud kapslite kogust suurendada ei tasu.

Mõned praktilised punktid, mida arvestada:

• Mõrud taimsed komponendid (võilill, kollane hapuhein) võetakse traditsiooniliselt koos toiduga või vahetult pärast seda — see vähendab maoebamugavuse tõenäosust.
• Maarjaohakas sobib hästi piisava koguse veega päeva jooksul — see on üldine soovitus enamiku taimsete lisandite puhul.
• Kui te juba võtate teisi toidulisandeid või ravimeid, tasub täpsustada spetsialistiga ühilduvust: mõned taimsed komponendid mõjutavad ravimite imendumist.

Rasedatele, rinnaga toitvatele ja krooniliste haigustega inimestele on enne võtmise alustamist vajalik arsti konsultatsioon.