Millal ja kuidas on kurkumiini parem võtta, et seda mitte unustada?

Tootja ei täpsusta kellaaega, seega lähtuge sellest, mida on lihtsam järjekindlalt täita. Paljud eelistavad selliseid lisandeid võtta söögi ajal — see aitab mitte unustada ning vähendab maos mõnikord tekkivat ebamugavust, mis võib tekkida taimsete ekstraktide tühja kõhuga võtmisel.

Kurkumiin kuulub rasvlahustuvate ühendite hulka, seetõttu peetakse mõistlikuks praktikaks seda võtta koos toiduga, mis sisaldab veidi rasva (näiteks põhilise söögikorraga) — kuigi selle toote kohta konkreetseid andmeid ei ole.

Taimsete ekstraktide puhul on põhireegel järjekindlus. Juhuslik võtmine annab vähem mõtet kui järjepidev kuur. Kõige mugavam on asetada pakend nähtavale kohale toidu või teiste lisandite kõrvale — siis muutub võtmine harjumuspäraseks rituaaliks, mitte eraldi pingutuseks.

Kui võtate ravimeid või teil on kroonilised seisundid, pidage enne võtmise alustamist nõu spetsialistiga.