Kuidas Horsti maarjaohaka seemneid tarvitada ja millega neid kombineerida?

Kaardi järgi valatakse 1 teelusikatäis (4,1 g) seemneid üle 1 klaasi (200 ml) keeva veega, tõmmatakse 15–20 minutit, kurnatakse ning pressitakse. Täiskasvanutele 1 klaas 1–2 korda päevas söögi ajal; tarvitamise kestus on 1 kuu. Kombinatsioone teiste toitude ja jookidega kaart ei nimeta; vastunäidustused: individuaalne talumatus, rasedus ja imetamine.

Üldine teave (mitte tootja juhis): keeva veega tuleb ettevaatlik olla; haiguste ja ravimite võtmise korral on seemnete tarvitamise üle parem arstiga nõu pidada.