Kuidas neid kapsleid õigesti võtta ja millega neid on parem kombineerida?

Maarjaohakaõli sisaldab rasvlahustuvaid komponente – polüküllastumata rasvhappeid ja E-vitamiini. Rasvlahustuvad ained imenduvad reeglina paremini koos rasva sisaldava toiduga, seetõttu võetakse kapsleid söögi ajal. Konkreetse annuse ja manustamissageduse märgib tootja pakendile – järgige neid soovitusi.

Koostises olev E-vitamiin on antioksüdant, mis aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Kui te juba võtate teisi E-vitamiiniga toidulisandeid või multivitamiinikomplekse, tasub arvestada selle vitamiini kogusaamist, et soovitatavaid koguseid mitte ületada.

Maarjaohakaõli sobib hästi köögiviljade ja täisväärtuslike toiduainete rikkasse menüüsse: taimsed rasvhapped osalevad ainevahetusprotsessides ja kuuluvad rakumembraanide koostisse, seega on nende saamine mitmekesise toitumise taustal loogiline. Samas ei asenda toidulisand tasakaalustatud toitumist – see üksnes täiendab seda.

Krooniliste haiguste, ravimite võtmise, raseduse või imetamise korral tasub enne tarvitamise alustamist spetsialistiga nõu pidada.