Kuidas neid kliisid toitumisse lisada, kui olen varem kiudaineid vähe söönud?

Kaardi järgi võetakse kliisid 1–2 supilusikatäit päevas koos 1 klaasi vee või keefiriga, 1–3 korda päevas. Kuidas alustada neil, kes on varem vähe kiudaineid söönud, ja kuidas portsjonit suurendada, kaart ei ütle. Netokaal — 200 g; 100 g tootes on 15 g valke, 3 g rasvu ja 14 g süsivesikuid (140 kcal / 580 kJ).

Üldine teave (mitte tootja juhis): kiudainete koguse järsul suurendamisel võivad tekkida puhitus ja ebamugavustunne, seetõttu on parem alustada väikese kogusega ja juua piisavalt vedelikku.