Kuidas hematogeeni kõige paremini igapäevasesse toitumisse sobitada?

Hematogeen on tihe magus batoon, mitte kerge suupiste. Mõned praktilised juhised:

  • Tarbimise aeg. Kõige mugavam on seda süüa vahepalana põhitoidukordade vahel – keset päeva, õppimise ajal või teel olles, kui korralikult süüa ei ole võimalik. Kõrge suhkrusisaldusega magusat toodet on parem mitte süüa tühja kõhuga.
  • Kombineerimine jookidega. Traditsiooniliselt süüakse hematogeeni koos teega. See on igati põhjendatud: soe jook aitab tiheda batooni maitset paremini tunda. Rauda sisaldavate toodete kõrvale ei ole soovitatav juua kohvi ega kanget teed – tanniinid ja kofeiin võivad vähendada mineraali omastamist.
  • Mõõdukus. Suhkrusisalduse tõttu ei tasu hematogeeni pidada piiramatuks vahepalaks. Tootja soovitab just mõõdukat tarbimist; kindlat portsjonit pakendil märgitud ei ole.
  • Koht toidulaual. Batoon täiendab mitmekesist toitumist, kuid ei asenda seda. Toidust saadav raud imendub vähem tõhusalt kui ravimitest, seetõttu on kinnitatud rauavaeguse korral parem arutada selle korvamist arstiga.

50 g batooni on mugav hoida kotis või sahtlis – see ei vaja erilisi tingimusi, kuid nagu enamikku kondiitritooteid, on seda parem hoida otsesest päikesevalgusest ja soojusallikatest eemal.

Laadin...
Jaga tehisintellektiga

Lisatud ostukorvi

Laadin...
loader
Laadin...