Kas magneesiumbisglütsinaati on parem võtta hommikul või õhtul?

Tootja ei määra kindlat võtmisaega ja see on loogiline: sobivaim hetk sõltub sellest, mis eesmärgil Te magneesiumi oma toidusedelisse lisate, ning Teie individuaalsest reaktsioonist.

Õhtust võtmist eelistavad need, kelle jaoks on esikohal närvisüsteemi rahu ja une kvaliteet. Bisglütsinaadi koostises olev glütsiin osaleb närvisüsteemi pidurdusprotsessides, seepärast on õhtu selle vormi puhul levinud valik.

Pärast treeningut või söögi ajal võtmine sobib neile, kes võtavad magneesiumi seoses füüsilise koormusega. Toit aitab vähendada maoebamugavuse tõenäosust, kuigi bisglütsinaati peetakse niigi üheks leebemaks vormiks.

Annuse jagamine kaheks korraks (hommikul ja õhtul) on veel üks levinud lähenemine kuurina kasutamisel, eriti kui kapsleid on päevas rohkem kui üks. Nii jõuab mineraal organismi päeva jooksul ühtlasemalt.

Peamine on võtta toidulisandit regulaarselt ja samal kellaajal: seda on lihtsam jälgida ja harjumuspärasesse päevakavasse sobitada. Kui võtate teisi toidulisandeid või ravimeid, küsige spetsialistilt, kas nende võtmise vahel tuleks pidada kindlat vahet.