Milleks inositooli tavaliselt valitakse ja mille poolest erineb see tavalistest B-rühma vitamiinidest?

Inositool on aine, mis meenutab keemiliselt struktuurilt B-rühma vitamiine, kuid formaalselt nende hulka ei kuulu. See esineb organismis loomulikult ja saadakse toiduga (eriti kaunviljadest, tsitrusviljadest ja pähklitest), kuid toidulisandina valitakse seda siis, kui soovitakse sihipäraselt toetada teatud protsesse.

Inositooli peamine roll on osalemine rakkudevahelises signaaliülekandes. See kuulub rakumembraanide koostisesse ja aitab rakkudel „sõnumeid vahetada“, sealhulgas aju- ja närvikoes. Just seetõttu seostatakse seda neurotransmitterite ehk virgatsainete tööga — ainetega, millest sõltuvad meeleolu, keskendumisvõime ja reaktsioon stressile.

Klassikalistest B-rühma vitamiinidest erineb inositool selle poolest, et see ei osale otseselt energiavahetuses ega punaste vereliblede sünteesis — sellel on oma, kitsam nišš: närvisüsteemi ja emotsionaalse seisundi toetamine. Seetõttu käsitletakse seda sageli põhitoitumise täiendusena suure vaimse koormuse perioodidel või siis, kui õhtul on raske lõõgastuda.

Swanson Inositol 650 mg on ühekomponendiline toode: koostises on ainult inositool ilma täiendavate toimeaineteta, mis on mugav, kui võtate juba B-rühma vitamiinide kompleksi ja soovite eraldi lisada just inositooli.