Mida mõeldakse programmi nimes sõnaga „puhastamine“?

Mõiste „puhastamine“ on sellistes toitumisprogrammides turundusnimetus lihtsustatud toitumisele üleminekuks, mitte meditsiiniline protseduur. Organism ei kogu „toksiine“, mida saaks spetsiaalse toitumisega välja viia: ainevahetusjääkide väljutamise eest vastutavad tavapäraselt maks ja neerud.

Programmi praktiline mõte on mujal: kui menüüs on vähem kõrge kalorsusega, rasvaseid ja tugevalt töödeldud toite, märkavad paljud inimesed kergustunnet, stabiilsemat isu ja väiksemat raskustunnet pärast sööki. See on toitumise koostise muutumise tulemus, mitte mingi füsioloogilises mõttes „puhastumise“ tagajärg.

Kui valite programmi just sellisel eesmärgil — vähendada kalorsust ja juhuslike vahepalade arvu ning alustada kaalulangetamist selge plaaniga —, võib see olla mugav vahend alustamiseks. Peaasi on mõista, et püsiva tulemuse annab ainult hilisem üleminek tasakaalustatud toitumisele, mitte lühiajaline programm iseenesest.