Mille poolest erineb maarjaohaka jahu kapslites olevast ekstraktist?

Maarjaohaka ekstraktid kapslites on fikseeritud annusega kontsentreeritud preparaadid, mida võetakse toidust eraldi. Maarjaohaka seemnetest valmistatud jahu on lähemal toidu koostisosale: seda segatakse harjumuspäraste roogade ja jookidega, lisades seda toitumisse järk-järgult.

Koostise poolest sisaldab jahu nii flavonolignaane (sealhulgas silimariini) kui ka kiudaineid, mida kontsentreeritud ekstraktides tavaliselt ei ole või on minimaalses koguses. Seega säilitab jahu seemne terviklikuma profiili.

Praktikas tähendab see järgmist: kui teil on lihtsam mitte võtta eraldi toidulisandeid, vaid lisada lusikatäis jahu keefirile, pudrule või supile, võib selline formaat osutuda mugavamaks. Kui aga on oluline täpne annustamine või võtate toodet spetsialisti soovitusel, annavad kapslid rohkem kontrolli.

Mõlemal formaadil on oma nišš: jahu on pigem funktsionaalne toidu koostisosa, ekstrakt aga lähemal toidulisandile, milles on toimeaineid selgelt kontsentreeritumalt. Valik sõltub sellest, kuidas teil on mugavam maarjaohakat igapäevaellu lisada.