Vai balzams aizstāj vitamīnus vai pilnvērtīgu uzturu?

Balzamu vajadzētu uztvert kā uztura bagātinātāju un pārtikas sīrupu, nevis kā patstāvīgu līdzekli. Tas satur cukuru, melleņu, mežrozīšu augļu, ingvera, mētras un timiāna sausos ekstraktus, kolagēnu un C vitamīnu — un var būt daļa no ikdienas uztura, taču neaizstāj daudzveidīgu uzturu, kurā ir dārzeņi, augļi, olbaltumvielu avoti un citi produkti.

Sīrupa formāts ir ērts ar to, ka to vienkārši pievienot dzērienam vai desertam, taču lietošanas ērtums nepadara uztura bagātinātāju līdzvērtīgu pilnvērtīgai ēdienkartei. Ja jau lietojat vitamīnu kompleksus vai citus uztura bagātinātājus, ir jēga ņemt vērā kopējo sastāvdaļu kopumu, lai bez vajadzības nedublētu vienas un tās pašas vielas — šo jautājumu ērti apspriest ar speciālistu.

Visbeidzot, uztura bagātinātājs neatceļ pamata ieradumus, kas ietekmē acu pašsajūtu lielas slodzes laikā: pārtraukumus darbā pie ekrāna, pietiekamu apgaismojumu un miega režīmu. Balzamu loģiski uztvert kā vienu no šāda dienas režīma papildinājumiem, nevis kā risinājumu tā vietā.