Dzelzs, folskābe un B12 vitamīns ietilpst vienā kompleksā, jo visas trīs piedalās asinsrades procesos — sarkano asins šūnu veidošanā.
Dzelzs ir nepieciešama, lai sintezētu hemoglobīnu — eritrocītos esošo olbaltumvielu, kas pārnes skābekli uz audiem. Tomēr dzelzs pati par sevi nedarbojas izolēti: normālai šūnu dalīšanai un eritrocītu nobriešanai organismam vajadzīga arī folskābe un B12 vitamīns. To deficīts var traucēt šo procesu neatkarīgi no tā, vai organismā ir pietiekami daudz dzelzs.
Tieši tāpēc šāda kombinācija bieži sastopama kompleksos, kurus izvēlas paaugstinātas vajadzības periodos: nesabalansēta uztura, intensīvas slodzes vai hroniska noguruma sajūtas gadījumā. Lietot visas trīs sastāvdaļas kopā ir vienkāršāk nekā sekot katrai atsevišķi.
Svarīgi saprast: uztura bagātinātājs papildina ēdienkarti, bet neaizstāj pilnvērtīgu uzturu un nav ārstniecības līdzeklis. Ja jums ir aizdomas par kādas no šīm vielām deficītu, ir jēga vispirms nodot analīzes un konsultēties ar speciālistu — tas palīdzēs izvēlēties piemērotu devu un izvairīties no pārmērīgas uzņemšanas. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu; bērniem līdz 3 gadu vecumam uztura bagātinātājs nav ieteicams, grūtniecības un zīdīšanas laikā konsultējieties ar ārstu, bet pudelītes uzglabājiet bērniem nepieejamā vietā.
