Kapsulas ar E vitamīnu visbiežāk iekļauj uzturā konkrētās situācijās: paaugstinātas aizņemtības periodos, ja uzturs nav sabalansēts, kā arī tad, ja ēdienkartē ne vienmēr ir pietiekami daudz taukos šķīstošo vitamīnu avotu. Tas ir variants tiem, kam vajadzīgs vienkāršs uztura bagātinātājs ar E vitamīnu.
Kapsulu forma ir ērta, jo to viegli iekļaut ierastajā uztura bagātinātāju lietošanā. Tā kā E vitamīns ir taukos šķīstošs, to, tāpat kā citus šīs grupas vitamīnus, parasti lieto ēšanas laikā kopā ar ēdienu, kas satur nedaudz tauku, — tā ir vispārēja pieeja taukos šķīstošām uzturvielām. Precīzu lietošanas shēmu un daudzumu skatiet uz ražotāja iepakojuma un ievērojiet norādīto devu.
Ja jau lietojat citus produktus ar antioksidantiem, vērts ņemt vērā kopējo uztura sastāvu, lai nedublētu tās pašas sastāvdaļas. Produkts ir paredzēts regulārai lietošanai sabalansēta uztura ietvaros, nevis vienreizējai lietošanai.
Iepriekš pārrunāt lietošanu ar ārstu vai farmaceitu vērts grūtniecības un zīdīšanas laikā, lietojot zāles, kā arī, ja ir jutība pret sastāvdaļām.
