HERBIN Shilajit visbiežāk izvēlas periodos, kad organismam nepieciešams vairāk iekšējo resursu: intensīvi treniņi, liela darba slodze, mācības, bieži komandējumi vai atjaunošanās pēc pārslodzes. Tas nav ikdienas pamata uztura bagātinātājs kā D vitamīns, bet drīzāk situatīvs uztura atbalsts konkrētos periodos.
Mumijo tradicionāli lieto kursiem, nevis bez termiņa. Pieaugušajiem ieteicams lietot pa 1 kapsulai 1–2 reizes dienā ēšanas laikā, uzdzerot pietiekamu daudzumu ūdens; kursa ilgumu precizējiet uz iepakojuma. Vispārēja prakse līdzīgiem adaptogēniem uztura bagātinātājiem ir kurss ar sekojošu pārtraukumu, pēc kura, ja nepieciešams, kursu atkārto.
Svarīgi ņemt vērā personīgo panesamību: lietošanas sākumā vērts pievērst uzmanību pašsajūtai. Ja lietojat citus aktīvus uztura bagātinātājus vai medikamentus, ir jēga laikus noskaidrot savietojamību pie speciālista — dažas mumijo sastāvdaļas var ietekmēt citu vielu uzsūkšanos.
Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā un cilvēkiem ar hroniskām slimībām vai pastāvīgu medikamentozu terapiju pirms lietošanas sākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
