Inozitols ir iesaistīts signālu pārraidē, kas saistīta ar neiromediatoriem – vielām, kas ietekmē garastāvokli, koncentrēšanās spēju un organisma reakciju uz stresu. Tieši tāpēc to uzskata par iespēju cilvēkiem ar piesātinātu grafiku: augstas garīgās slodzes periodos, ja vakarā ir grūti atslābināties vai ja gribas maigi papildināt uzturu bez sarežģītām daudzkomponentu shēmām.
Svarīgi saprast: tas ir uztura bagātinātājs, nevis zāles. Tas nav paredzēts trauksmes traucējumu, depresijas vai miega traucējumu ārstēšanai un neaizstāj darbu ar speciālistu, ja simptomi ir izteikti. Tā loma ir būt daļai no vispārējas pieejas labsajūtai līdzās sabalansētam uzturam, miega režīmam un fiziskajām aktivitātēm.
Ieteicamā deva ir 1 kapsula (650 mg inozitola) dienā, uzdzerot ūdeni; to nevajadzētu pārsniegt. Ja ar inozitolu iepazīstaties pirmo reizi, sekojiet organisma reakcijai.
Kombinējot ar citiem līdzekļiem nervu sistēmai vai miegam – vai tie būtu augu ekstrakti, magnijs vai recepšu zāles –, iepriekšēja konsultācija ar ārstu nenāks par ļaunu.
