Pēc fiziskas slodzes organismam nepieciešami oglhidrāti glikogēna rezervju atjaunošanai un proteīns muskuļu atjaunošanai. Oat My Day labi aizpilda oglhidrātu daļu: auzu pārslas satur kompleksos oglhidrātus un šķiedrvielas, kas uzsūcas pakāpeniski. Tas padara putru piemērotu ēdiena variantu stundas-divu laikā pēc mēreni intensīva treniņa.
Ja treniņš bijis intensīvs un proteīna nepieciešamība augsta, vienas putras var nebūt pietiekami. Tādā gadījumā to bieži papildina: pievieno grieķu jogurtu, biezpienu, riekstu pastu vai proteīna pulveri tieši bļodā. Liofilizētie augļi sastāvā dod nedaudz ātro oglhidrātu, kas arī ir piemēroti tieši pēc slodzes.
Ātrās gatavošanas formāts ir noderīgs tieši šajā kontekstā: nav nepieciešams ilgi gatavot, kad pēc treniņa vēlas ēst cik ātri iespējams. Porciju vieglu paņemt līdzi šeikerī vai trauciņā un aplej ar karstu ūdeni ģērbtuvē vai birojā. Tas nav specializēts sporta papildinoša uztura produkts, bet kā daļa no amatieru sportista līdzsvarota uztura putra ir pilnīgi piemērota.
