A vitamīns pieder pie taukos šķīstošajiem vitamīniem — atšķirībā no ūdenī šķīstošajiem (piemēram, C vitamīna) tā pārpalikums netiek izvadīts ar urīnu, bet uzkrājas aknās un taukaudos. Tas nozīmē, ka, regulāri pārsniedzot devu, vitamīna koncentrācija organismā pakāpeniski palielinās, un laika gaitā tas var radīt nevēlamas sekas.
A vitamīna pārpalikuma (hipervitaminozes) pazīmes var būt galvassāpes, slikta dūša, ādas sausums un lobīšanās, locītavu sāpes, bet hroniskas pārsniegšanas gadījumā — slodze aknām. Grūtniecēm retinola pārpalikums ir īpaši nevēlams, tāpēc grūtniecības un zīdīšanas laikā šos pilienus saskaņā ar etiķeti nelieto (tāpat kā individuālas sastāvdaļu nepanesības gadījumā).
Praktiskais secinājums: pirms kursa sākuma ieteicams novērtēt, cik daudz A vitamīna jau uzņemat ar uzturu un citiem uztura bagātinātājiem. Ja lietojat multivitamīnu kompleksu, tā sastāvā, visticamāk, jau ir A vitamīns — un kopējā deva var izrādīties lielāka par ieteicamo. Ilgstoša kursa gadījumā vai kombinējot vairākus retinola avotus, ir saprātīgi iepriekš konsultēties ar speciālistu.
