Vai A un E vitamīnu var lietot kopā un kāpēc tos apvieno vienā kapsulā?

A un E vitamīns pieder pie taukos šķīstošajiem: to uzsūkšanai vajadzīga tauku vide, un tieši tāpēc kapsulu forma uz eļļas bāzes labi der to kopīgai lietošanai kopā ar ēdienu. Apvienošana vienā kapsulā pirmām kārtām ir ērtība: nav atsevišķi jāseko līdzi diviem dažādiem bagātinātājiem.

Pēc darbības virziena tie papildina viens otru. Retinola palmitāts (A vitamīna forma) piedalās ādas un gļotādu šūnu atjaunošanā, atbalsta redzes aparāta darbību — īpaši pielāgojoties krēslas gaismai — un ir nepieciešams normālai audu šūnu dalīšanai un augšanai. Alfa-tokoferola acetāts (E vitamīna forma) darbojas kā antioksidants: palīdz aizsargāt šūnu membrānas no brīvo radikāļu izraisīta oksidatīvā stresa.

Tādējādi viena sastāvdaļa ir orientēta uz ādas, gļotādu un redzes stāvokli, otra — uz šūnu aizsardzību no nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem. Abi virzieni ir aktuāli nesabalansēta uztura, lielas aizņemtības vai sezonālu pārmaiņu periodos, kad uzturs kļūst vienveidīgs.

Svarīgi atcerēties: bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu uzturu un nav paredzēts medicīnisku problēmu risināšanai. Ja lietojat citus preparātus vai bagātinātājus, kas satur A vai E vitamīnu, jāņem vērā šo vitamīnu kopējā uzņemšana.