Cinks, dzelzs un varš izmanto līdzīgus uzsūkšanās mehānismus zarnās. Ja tos lieto vienlaikus un lielās devās, tie var konkurēt cits ar citu, un katra uzsūkšanās samazināsies. Tas ir īpaši aktuāli ilgstoša kursa laikā, lietojot vairākus minerālvielu bagātinātājus uzreiz.
Praksē tas nozīmē: ja jau lietojat dzelzs vai vara preparātus, labāk cinka lietošanu nodalīt laikā — piemēram, no rīta un vakarā. Tas ir vienkāršs veids, kā mazināt konkurenci starp minerālvielām, neatsakoties no kādas no tām.
Kalcijs lielās devās arī var ietekmēt cinka uzsūkšanos, tāpēc kopīgu lietošanu ar kalcija bagātinātājiem arī labāk nodalīt laikā.
Ja regulāri lietojat vairākus minerālvielu bagātinātājus, saprātīgi iepriekš pārrunāt lietošanas shēmu ar speciālistu — it īpaši jutīgas gremošanas vai hronisku slimību gadījumā. Ilgstoša lielu cinka devu lietošana bez vajadzības arī nav vēlama: minerālvielas pārpalikums var izjaukt citu mikroelementu līdzsvaru organismā.
