Vai šo cinku var lietot kopā ar multivitamīniem vai citiem minerālvielu kompleksiem?

Tas ir viens no praktiskākajiem jautājumiem, izvēloties vienkomponenta produktu. ALG PHARMA Tsink tabletid N30 satur 15 mg cinka vienā tabletē — un, ja paralēli lietojat multivitamīnus vai minerālvielu kompleksu, tajos var būt sava cinka deva.

Pirms uztura bagātinātāju kombinēšanas ieteicams:

• Pārbaudīt jau lietoto kompleksu sastāvu — apskatiet etiķetē, cik mg cinka ir dienas devā.
• Saskaitīt kopējo cinka daudzumu no visiem avotiem un salīdzināt ar ieteicamo dienas patēriņa normu pieaugušajiem (tā norādīta nacionālajās vai Eiropas uztura normās).
• Ņemt vērā, ka cinks tiek uzņemts arī ar pārtiku — īpaši no gaļas, jūras veltēm, pākšaugiem, riekstiem un sēklām.

Turklāt zināms, ka lielas cinka devas var ietekmēt vara uzsūkšanos — ilgstošas lietošanas gadījumā tas jāņem vērā. Ja plānojat lietot uztura bagātinātāju ilgāk par dažām nedēļām vai kombinējat vairākus preparātus, ir saprātīgi to pārrunāt ar ārstu vai farmaceitu.