OstroVit B komplekss satur vitamīnus B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotīnu), B9 (folskābi), B12, kā arī C un E vitamīnu. Ja paralēli lietojat multivitamīnu kompleksu, atsevišķu C vitamīnu vai biotīnu, kopējā deva dažām pozīcijām var izrādīties lielāka par ieteicamo dienas devu.
Ūdenī šķīstošos vitamīnus (visus B un C vitamīnus) organisms pārpalikuma gadījumā izvada ar urīnu, tomēr sistemātiska devu pārsniegšana dažiem no tiem — piemēram, B6 — nav vēlama. E vitamīns šķīst taukos un teorētiski var uzkrāties, tāpēc, vienlaikus lietojot vairākus avotus, vērts būt uzmanīgākiem.
Praktisks padoms: pirms šo kompleksu apvienot ar citiem uztura bagātinātājiem, saskaitiet katra vitamīna devas un salīdziniet tās ar dienas uzņemšanas normām. Ja lietojat zāles, precizējiet saderību pie ārsta vai farmaceita, jo daži B grupas vitamīni ietekmē atsevišķu preparātu uzsūkšanos vai darbību.
