Kviešu dīgļu eļļa ir viens no augu izcelsmes E vitamīna (tokoferola) avotiem. Ja vienlaikus lietojat multivitamīnu kompleksu, kurā jau ir E vitamīns, vērts sekot šī vitamīna kopējam daudzumam no visiem avotiem. Taukos šķīstošie vitamīni atšķirībā no ūdenī šķīstošajiem uzkrājas audos, tāpēc to pārmērība ilgstošas lietošanas laikā nav vēlama.
Ar omega-3 (zivju eļļa, linsēklu eļļa, aļģu kapsulas) kviešu dīgļu eļļa sader bez acīmredzamām pretrunām: tās ir dažādas lipīdu klases ar dažādām funkcijām. Omega-3 no zivju eļļas un aļģēm galvenokārt ir eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe, no linsēklu eļļas – alfa-linolēnskābe, turpretī kviešu dīgļu eļļā dominē omega-6 un omega-9 taukskābes. Kopā tās papildina uztura lipīdu profilu, nevis dublē viena otru.
Ja veidojat kompleksu no vairākiem uztura bagātinātājiem, ir saprātīgi konsultēties ar speciālistu – īpaši, lai nepārsniegtu taukos šķīstošo vitamīnu dienas normas un pareizi sadalītu lietošanu pa diennakts laikiem.
