Praksē sastopami abi varianti, un izvēle ir atkarīga no tā, kāds ir jūsu darba ritms. Ja intelektuālā slodze ir sadalīta vienmērīgi — mācības, saspringts darba grafiks, regulāri termiņi — piedevu ērti lietot kursā pa 1 porcijai (3 kapsulas) dienā, ne ilgāk kā 4 nedēļas pēc kārtas. Ja slodze nāk viļņveidīgi, to izvēlas situatīvi: pirms eksāmena, svarīga projekta vai ilgstošas braukšanas.
Formula apvieno ātrdarbīgas sastāvdaļas un tādas, kas efektu uzkrāj pakāpeniski. Gvarāna un L-teanīns darbojas samērā ātri: gvarāna kā kofeīna avots palīdz ieslēgties uzdevumos, L-teanīns līdzsvaro šo efektu, neradot pārmērīgu uzbudinājumu. Bakopa monjē un adaptogēni — ašvaganda, rožu rodiola, žeņšeņs — tradicionāli tiek lietoti kursos, jo to iedarbība parādās regulāri lietojot.
Svarīgi ņemt vērā: kofeīna satura dēļ (ar gvarānas ekstraktu) produktu labāk lietot dienas pirmajā pusē, lai neietekmētu miega kvalitāti. Miegs ir viens no galvenajiem garīgās darbspējas faktoriem, un piedeva to neaizstāj.
Ja esat jutīgs pret kofeīnu vai lietojat citus to saturošus produktus (kafiju, tēju, pirmstreniņa kompleksus), jāņem vērā kopējais patēriņš. Produkts paredzēts tikai pieaugušajiem un netiek lietots bērniem, grūtniecēm un sievietēm krūts barošanas periodā; pie hroniskām slimībām vai zāļu lietošanas — iepriekšēja konsultācija ar speciālistu. Var saturēt piena (ieskaitot laktozi), sojas, zemesriekstu, riekstu, sezama, auzu, olu, zivju un vēžveidīgo pēdas.