Vai kaloriju bloķētāju var lietot dienās, kad ir svētku mielasti vai svinības un uzturu ir grūti kontrolēt?

Šādas izvēles loģika ir saprotama: dienās, kad uzturs iziet ārpus ierastajiem rāmjiem, papildu atbalsts saistībā ar ogļhidrātu uzsūkšanos var noderēt.

Tomēr svarīgi saprast dažas lietas:

• Bloķētājs darbojas galvenokārt ar cieti — tas ir, ar kartupeļiem, maizi, makaroniem, graudaugiem. Taukus, alkoholu un vienkāršos cukurus (tortes, konfektes, saldinātus dzērienus) tas neietekmē. Ja svētku galds ir bagāts tieši ar šiem produktiem, efekts būs minimāls.
• Uztura bagātinātājs nav „atļauja“ pārēsties. Par to atgādina arī brīdinājumi uz iepakojuma: svarīgi ievērot sabalansētu uzturu. Mērenība ēšanā joprojām ir pamats, kapsulas var tikai nedaudz samazināt daļas ogļhidrātu uzsūkšanos.
• Lietot vajag laikus — pirms maltītes sākuma, nevis pēc tās. Ja par kapsulu atcerējāties jau pie galda, efektivitāte būs zemāka.

Vienreizēja lietošana svētku dienā pilnībā atbilst produkta loģikai, taču paļauties uz to kā uz „apdrošināšanu pret pārēšanos“ nav vērts. Uztura bagātinātājs vislabāk darbojas kā daļa no sistemātiskas pieejas uzturam, nevis kā ārkārtas pasākums.