Astaksantīns kā karotinoīds labi iekļaujas antioksidantu shēmās. Praksē to bieži apvieno ar omega-3 taukskābēm — abas barības vielas šķīst taukos, un tās ērti lietot kopā ar ēdienu, kas satur taukus. Omega-3 savukārt pilda savu lomu un nekonkurē ar astaksantīnu par uzsūkšanos.
E vitamīns arī ir taukos šķīstošs antioksidants, un to bieži iekļauj shēmās kopā ar karotinoīdiem. Te svarīgs ir līdzsvars: ja jūs jau saņemat E vitamīnu no multivitamīnu kompleksa, papildu avots var radīt pārpalikumu. Tāpēc, sastādot kompleksu no vairākām piedevām, jāsummē katras barības vielas devas.
C vitamīns šķīst ūdenī un darbojas citā vidē — tas tieši nekonkurē ar astaksantīnu. Tā kopīga lietošana ir izplatīta antioksidantu shēmās, un no savietojamības viedokļa tā ir standarta kombinācija.
Galvenais praktiskais padoms: ja jūs veidojat kompleksu no trim vai vairākām piedevām, īpaši taukos šķīstošām, konsultējieties ar speciālistu. Ne tāpēc, ka astaksantīns būtu bīstams kombinācijās, bet tāpēc, ka dažu barības vielu kopējās devas (piemēram, A vitamīna no dažādiem avotiem) var nemanot pārsniegt ieteicamos līmeņus. Tas ir vispārīgs noteikums jebkuriem antioksidantu kompleksiem, nevis šī produkta īpatnība.
