Gēls nav stingri piesaistīts sporta slodzēm. To izvēlas dažādās ikdienas situācijās: pēc ilgas pastaigas, darba dienas pie datora, brauciena ar automašīnu vai vilcienu — kad ķermenis šķiet saspringts vai sastindzis. Ja šādas situācijas atkārtojas regulāri, gēlu var lietot attiecīgi.
Lietojot katru dienu, vērts pievērst uzmanību ādas stāvoklim. Kampars, pipara ekstrakts un ingvers rada izteiktu sildošu sajūtu, un cilvēkiem ar jutīgu ādu bieži uzklājot var parādīties kairinājums. Ja āda reaģē normāli — nav apsārtuma, dedzināšanas vai diskomforta — lietošanu var turpināt ierastajā režīmā.
Ieteicams sākt ar nelielu gēla daudzumu un pirmajā lietošanas reizē pārbaudīt reakciju uz neliela ādas laukuma. Tas ir īpaši aktuāli, ja iepriekš neesat lietojis sildošus līdzekļus ar piparu vai kamparu.
