Vai liela askorbīnskābes deva var radīt diskomfortu kuņģī?

L-askorbīnskābe ir skābe burtiskā nozīmē, un, lietojot to tukšā dūšā vai esot paaugstinātai kuņģa-zarnu trakta gļotādas jutībai, tā var radīt diskomfortu: grēmas, smaguma sajūtu vai kairinājumu. Tā nav tieši šī produkta īpatnība, bet gan lielu askorbīnskābes devu vispārēja īpašība.

Daži praktiski aspekti, kas palīdz samazināt diskomforta iespējamību:

• Lietošana ēšanas laikā vai tūlīt pēc tās — pārtika buferē skābes slodzi uz gļotādu.
• Pietiekams ūdens daudzums — kapsulu ieteicams uzdzert ar pilnu glāzi ūdens.
• Nelietot vienlaikus ar kafiju un skābiem dzērieniem — tas pastiprina skābo vidi kuņģī.

Ja diskomforts tomēr rodas, tas ir signāls pārrunāt ar speciālistu, vai jums ir piemērota tieši šāda forma un deva. Pastāv buferētas C vitamīna formas (piemēram, kalcija askorbāts), kuras tiek panestas saudzīgāk, taču tie jau ir citi produkti ar citu sastāvu.

Cilvēkiem ar čūlas slimību, gastrītu ar paaugstinātu skābumu vai citām kuņģa-zarnu trakta slimībām lielu askorbīnskābes devu lietošana iepriekš jāsaskaņo ar ārstu.