B12 vitamīns galvenokārt ir dzīvnieku izcelsmes produktos: gaļā, zivīs, olās, piena produktos. Tie, kas ievēro augu izcelsmes uzturu — vegāni un veģetārieši — ir praktiski atņemti tā uztura avotiem, tāpēc papildu B12 lietošana viņiem ir īpaši aktuāla.
Bez tam vajadzība pēc B12 var būt paaugstināta šādās situācijās:
Intensīvs dzīves ritms vai regulāri treniņi — augsta fiziskā un garīgā slodze palielina barības vielu patēriņu.
Ierobežota vai vienveidīga ēdienkarte — ja uzturā ir maz B12 avotu, arī pie jaukta uztura tā uzņemšana var būt nepietiekama.
Spēku izsīkuma sajūta — B12 piedalās sarkano asins šūnu veidošanā, kas pārnēsā skābekli; tā trūkums saistīts ar paaugstinātu nogurumu.
Iepakojums paredzēts 120 tabletēm, kas ir ērti ilgstošai regulārai lietošanai — piemēram, visam augu izcelsmes diētas ievērošanas periodam vai vairākiem paaugstinātas slodzes mēnešiem.
Pēc etiķetes produktu neiesaka bērniem. Ja lietojat zāles, esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jau izmantojat citus kompleksus ar B12 — pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu.
