Saskaņā ar ajurvēdisko tradīciju shilajit lieto situācijās, kad organismam nepieciešams papildu atbalsts. Planet Ayurveda Shilajit visbiežāk iekļauj uzturā šādos gadījumos:
Fiziskā aktivitāte un sports. Etiķete nesaista piedevu ar sportu; tā paredzēta ikdienas uztura papildināšanai.
Saspringts dzīves ritms. Piepildītā darba grafikā, biežos braucienos vai lielas slodzes sezonās etiķete nenorāda indikācijas šādām situācijām.
Locītavu, kaulu un muskuļu veselība. Par šīm sistēmām etiķetē konkrētu indikāciju nav.
Interese par ajurvēdu. Tiem, kas ievēro ajurvēdisko pieeju veselībai, kapsulu forma ir ērts veids, kā iekļaut tradicionālu komponentu ikdienas režīmā bez sarežģītām gatavošanas shēmām.
Tomēr piedeva nav ieteicama bērniem, grūtniecēm un barojošām sievietēm. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām, alerģijas tendenci vai tiem, kas pastāvīgi lieto citus līdzekļus, ieteicams iepriekš pārrunāt lietošanu ar ārstu.
Shilajit ir koncentrēta dabīga piedeva, tāpēc svarīgi ievērot ieteikto lietošanas veidu un bez vajadzības to nepārsniegt.
