B6 vitamīns P-5-P formā nav ne stimulants, ne ātras iedarbības līdzeklis. Tas ir veids, kā saudzīgi papildināt iespējamo trūkumu uzturā, kad ēdienkarte kļuvusi mazāk daudzveidīga vai slodze pieaugusi.
Bagātinātājs var būt piemērots šādās situācijās:
Liela garīgā vai darba slodze. B6 piedalās neirotransmiteru veidošanā, kas saistīti ar koncentrēšanos, garastāvokli un reakciju uz stresu. Intensīvā dzīves ritmā B grupas vitamīnu nepieciešamība var pieaugt.
Neregulārs vai vienveidīgs uzturs. Ja ēdienkartē ir maz produktu, kas dabiski bagāti ar B grupas vitamīniem (gaļa, zivis, pākšaugi, pilngraudu produkti), bagātinātājs palīdz aizpildīt robu.
Mācību vai projektu darba periodi. Studenti un biroja darbinieki ir tipiska šādu bagātinātāju auditorija tieši šā iemesla dēļ.
Tomēr svarīgi ņemt vērā kopējo B6 uzņemšanu: ja jūs jau lietojat multivitamīnus vai citus kompleksus ar B grupas vitamīniem, vērts pārbaudīt, vai kopējā deva nepārsniedz ieteicamās vērtības. Ilgstošs B6 pārpalikums nav vēlams.
Grūtniecības, zīdīšanas, hronisku slimību vai zāļu lietošanas gadījumā pirms lietošanas konsultējieties ar speciālistu.
