B grupas vitamīni šķīst ūdenī un, izņemot B12, organismā gandrīz neuzkrājas — tas nozīmē, ka to krājumi regulāri jāpapildina ar uzturu. Kad uzturs kļūst nabadzīgāks vai slodze palielinās, šo vitamīnu uzņemšana var samazināties.
Kompleksu biežāk iekļauj ikdienas rutīnā šādās situācijās:
Liela garīgā vai mācību slodze — B grupas vitamīni piedalās nervu sistēmas darbībā un enerģijas vielmaiņā, tāpēc tie ir aktuāli saspringtos periodos.
Nesabalansēts uzturs — ja uzturā ir maz daudzveidīgu mikrouzturvielu avotu (pilngraudu produkti, pākšaugi, gaļa, olas, zaļumi), komplekss palīdz nosegt pamatvajadzību.
Pēc sezonām ar nabadzīgu uzturu — ziemā vai komandējumos, kad pieeja daudzveidīgai pārtikai ir ierobežota.
Sastāvā esošā folskābe un B12 ir īpaši svarīgi šūnu dalīšanās procesiem un sarkano asins šūnu veidošanai, tāpēc to pietiekama uzņemšana ir nozīmīga jebkurā vecumā.
Komplekss neaizstāj sabalansētu uzturu un nav paredzēts slimību ārstēšanai vai profilaksei. Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī tiem, kas lieto zāles vai jau izmanto citus multivitamīnus, pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu, lai izvairītos no devu dublēšanās.
