Kam visbiežāk der šis B12 vitamīns un kādās situācijās to izvēlas?

B12 vitamīns galvenokārt ir dzīvnieku izcelsmes produktos: gaļā, zivīs, olās, piena produktos. Tāpēc tā papildu lietošanu visbiežāk apsver cilvēki, kas ievēro veģetāro vai vegānu uzturu, kā arī tie, kuru uzturs ir vienveidīgs un nesedz šī vitamīna vajadzību.

Bez tam B12 iekļauj uztura režīmā periodos, kad cilvēks izjūt paaugstinātu nogurumu un vēlas atbalstīt normālu enerģijas vielmaiņu — jo vitamīns piedalās tieši šajos procesos šūnu līmenī. Tāpat to bieži pievieno jau esošam B grupas vitamīnu kompleksam.

Iepakojums ar 120 tabletēm paredzēts ilgam kursam: pēc etiķetes pieaugušie lieto 1 tableti dienā (100 µg B12 vitamīna), uzdzerot ūdeni, — tas ir ērti regulārai lietošanai. Ja jau lietojat citus bagātinātājus, kas satur B12, vai kombinētas formulas nervu sistēmai un enerģijai, jāņem vērā kopējais vitamīna daudzums, lai nepārsniegtu saprātīgās robežas.

Grūtniecības, zīdīšanas, hronisku slimību vai pastāvīgu preparātu lietošanas gadījumā pirms lietošanas sākšanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.