Kad vislabāk ēst šo batoniņu – pirms treniņa, pēc tā vai jebkurā laikā?

Batoniņš 40 g svarā ir neliela porcija, ko viegli iestrādāt dažādos dienas posmos. Vairāki praktiski scenāriji:

  • Starp galvenajām ēdienreizēm. Sastāvā esošās šķiedrvielas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, tāpēc batoniņš var būt ērta uzkoda, kad līdz nākamajai pilnvērtīgai ēdienreizei vēl ilgi.
  • Pēc treniņa. Ja pēc nodarbības nav iespējas uzreiz normāli paēst, batoniņš aizpildīs pauzi. Tas nav specializēts sporta uzturs, bet kā pagaidu aizstājējs ir labāks par neko.
  • Ceļā vai ar saspringu grafiku. Formāts ērts ar to, ka nav jāglabā ledusskapī un aizņem minimālu vietu.

Pirms treniņa batoniņus ar augstu šķiedrvielu saturu daži panes sliktāk – šķiedrvielas intensīvas slodzes laikā var radīt smaguma sajūtu. Ja esat šim jutīgs, labāk ēst to pēc nodarbības.

Bērniem batoniņu vajadzētu dot piesardzīgi: saldinātāji un augsts šķiedrvielu saturs ir paredzēti pieaugušo uzturam. Orientējieties uz pilnu sastāvu uz iepakojuma un vecuma ieteikumiem.

Ielādē...
Dalīties ar MI

Pievienots grozam

Groza starpsumma Noformēt pasūtījumu
Ielādē...
loader
Ielādē...