Batoniņš nav specializēts sporta uzturs ar precīziem ieteikumiem par lietošanas laiku. To ērti izmantot kā uzkodu dažādās situācijās:
starp galvenajām ēdienreizēm, kad gribas kaut ko saldu, bet negribas ķerties pie konfektēm;
pēc treniņa — kā ātrs variants ar olbaltumvielām, ja pilnvērtīga ēdienreize tiek atlikta;
ceļā vai birojā, kad nav iespējas kārtīgi paēst;
pie kafijas vai tējas kūciņas vietā.
Turklāt batoniņš sver 40 g — tā ir neliela porcija. Tas labi der uzkodai, bet neaizstāj pilnvērtīgu ēdienreizi. Ja to izmantojat pēc treniņa un slodze bijusi intensīva, ir jēga to apvienot ar citiem olbaltumvielu un ogļhidrātu avotiem.
Uzglabājiet batoniņu tālāk no siltuma un tiešiem saules stariem — šokolādes glazūra augstā temperatūrā var izkust. Tas jāņem vērā, ja karstā laikā ņemat to līdzi ceļā.
