Stingru noteikumu nav, taču ir sastāva loģika. Olbaltumvielas Bombbar sastāvā — sūkalu un piena koncentrāts — tradicionāli tiek saistītas ar atjaunošanos pēc slodzes: tieši tad muskuļi aktīvi izmanto aminoskābes. Tāpēc cepumu ir ērti paņemt līdzi uz sporta zāli un apēst uzreiz pēc nodarbības.
Pirms treniņa sātīga uzkoda ar šķiedrvielām un olbaltumvielām dažiem cilvēkiem var radīt smaguma sajūtu — tas ir individuāli. Ja treniņš ir pēc 1,5–2 stundām, cepums lieliski derēs kā viegla uzkoda.
Ārpus treniņiem Bombbar noder kā parasto saldumu aizstājējs: birojā, ceļā vai starp ēdienreizēm, kad gribas kaut ko deserta veida, bet negribas pārēsties ar ātrajiem ogļhidrātiem. Šķiedrvielas un olbaltumvielas kopā nodrošina ilgāku sāta sajūtu nekā parasts cepums.
Viens iepakojums — 40 g — ir porcijas formāts, kas paredzēts vienai uzkodai. Uzturā to vērts iekļaut, ņemot vērā pārējo dienas uzturu, nevis kā patstāvīgu olbaltumvielu avotu.
