Kad vislabāk lietot šīs kapsulas — pirms ēšanas, ēšanas laikā vai pēc tās?

Konkrētā lietošanas shēma ir norādīta instrukcijā uz iepakojuma — tieši tā ir jāievēro. Zemāk sniegts vispārīgs konteksts, kas palīdzēs izprast ieteikuma loģiku.

Uztura bagātinātājus ar pupiņu ekstraktu un garcīniju parasti lieto neilgi pirms ēšanas — visbiežāk 20–30 minūtes iepriekš. Tas ir saistīts ar to, ka aktīvajām vielām vajadzīgs laiks, lai nonāktu gremošanas traktā, pirms tur nonāk ciete no pārtikas. Ja kapsulu iedzer pēc bagātīgām pusdienām, lielākā daļa ogļhidrātu jau būs sākusi šķelties, un efekts būs ievērojami vājāks.

Hroma pikolinātu parasti labi panes gan pirms ēšanas, gan ēšanas laikā — šeit stingras piesaistes nav.

Daži praktiski aspekti:

• Uzdzeriet kapsulām pietiekami daudz ūdens — vismaz glāzi.
• Neizlaidiet lietošanu pirms visvairāk „ogļhidrātiem bagātajām“ ēdienreizēm: tieši tad uztura bagātinātājs ir vislietderīgākais.
• Ja lietojat citus uztura bagātinātājus vai preparātus, noskaidrojiet pie speciālista, vai nav jēgas tos lietot dažādos laikos.

Hronisku slimību, grūtniecības, krūts barošanas vai jebkādu vielmaiņu ietekmējošu līdzekļu lietošanas gadījumā pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar ārstu.